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震災前の北上川川口(門脇、南浜町方面)と萬画館のある仲瀬

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復興状況です。6月11日、もう3ヶ月たちました!
今日は雨。雨水と、満潮が重なると冠水状況の地域もあります。
仮設住宅の入居者も大変。近くにスーパーのないところもあり、車が流された方々やお年寄りの生活困難。
支援金、義捐金の交付も順調でなく、生活費も大変。仮設入居すれば、ライフライン費用は個人負担。
移動販売店などを、行政で検討しなければならないだろう。

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脂肪を多く含みますが、動脈硬化を防ぎコレステロールの心配は ありません。
ビタミンやミネラルのバランスもいい食品です。
  ★2★「えのき茸」
食物繊維が便秘解消に有効です。疲労回復やストレス解消にも効果的です。
  ★3★「かぼちゃ」
果肉の黄色い成分には抵抗力を高めたり活性酸素を除去する 抗酸化作用があります。
  ★4★「キャベツ」
粘膜を丈夫にします。カリウムや食物繊維が便秘解消に有効です。
  ★5★「バナナ」
過剰な塩分を体外に排出するカリウムが豊富。滋養強壮や便秘解消にも効果的。

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糖分の吸収を穏やかに
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野菜に多く含まれる食物繊維がとってもカラダにいいんです!
食物繊維には血糖値の上昇やコレステロールの吸収を抑制する働きがあります。
☆ お す す め 野 菜 は こ れ ☆
★1★「しいたけ」
特有の成分が過剰な血中コレステロールを排出します。 疲労回復やストレス解消にも。
★2★「玉ねぎ」
刺激成分が血液をサラサラにします。臓器の解毒作用、疲労回復に有効な成分も含みます。
★3★「トマト」
抗酸化作用の高い成分が豊富です。血管を丈夫にする効果もあります。
★4★「長芋」
独特の粘り成分には滋養強壮や血糖値を下げる効果があります。
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なすの色は視力改善に効果的です。抗酸化作用や便秘改善にも有効です。

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